GripTempo开始训练
- 打开应用并阅读首次说明，确认练习和参考方案适合自己。
- 选择先练的手，开始正式训练并按提示授予体能训练权限。
- 每组手动开始，跟随准备、保持、休息和换手提示；可随时暂停或结束。
- 使用适合自己的力度。手表不测量实际握力，也不判断是否松开。
权限与熄屏
正式训练使用系统 workout 支持后台计时，是否保存到 Apple 健康仍由你选择。没有权限时可查看历史或体验前台演示。演示在熄屏或离开前台时暂停。正式训练遇系统中断、其他 workout 或长时间执行缺口时也可能中断，请按页面提示松开并休息；未确认的时间不计入完成记录。
没有感觉到触觉提醒
检查系统触觉提示设置和表带贴合程度。实际触感受设备和设置影响；错过提示时查看当前阶段，必要时暂停。应用不会检测你是否真的松开。
记录与提醒
训练历史保存在本机。需要 Apple 健康副本时，请在训练前开启保存。删除本地记录不影响健康副本。可在设置中开启可选训练日提醒；日期和时间跟随本地时区，界面跟随系统语言，未支持语言回退英语。
联系支持
请注明 GripTempo、手表型号、watchOS 版本、应用版本及问题经过。不要提供与问题无关的健康资料。
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